forrige gang vi snakket om de 3 beste måtene å bære vann mens vi løper på. Men hvis du ikke har nytt løpeutstyr eller bare hater å bære vann på flukt – her er 3 hacks for å hjelpe!

3 hacks for å få vann mens du løper – det krever ikke at du bærer det!

3 hacks for å få vann mens du løper

Hack 1: Loop Running Route med din egen vannstasjon.

Planlegg løpeturen din for å være en sløyfe -rute eller en ut og bakre rute.

Så, før du kjører – pakk en kjøligere med vann, drivstoff, sport eller løpende drinker, etc.

Sett det et sted trygt og enkelt å få og gå langs ruten din. Dette er mange som sannsynligvis kommer til å være starten på løpeturen din. Så hvis du begynner hjemmefra – terrassen eller garasjen din. Hvis du kjører til løpsveien din – kan det hende du må sette den opp i bilen.

Og ut og tilbake løpende rute kan også fungere for dette.

Tips: Hvis du setter opp et DIY -vannstopp hjemme – det kan være fristende å kutte løpet kort, så ikke bare gå inn for en påfylling. Sett opp et vannstopp utenfor slik at du holder det momentumet for å løpe!

Hack 2: Buddy Up !! Be en venn eller et familiemedlem om å være ditt langløpte supportteam.

Før løpeturen spør en venn eller familiemedlem som bor langs ruten din eller innen løpsavstand for å sette en vann- eller sportsdrikk ut et sted trygt og enkelt for deg å komme deg sammen.

Eller

Spør dem om de vil bli med deg noen miles, og om de kan ta med ekstra vann, slik at du kan fylle på nytt før den løpende kompisdelen av treningen.

Tips: Hvis du trener for et løp og din løpende kompis ikke er, eller hvis du er raskere enn vennen din – løp noen mil før du møter dem. Dette gir deg sjansen til å komme i lengre løp og komme i noen morsomme mil med en venn.

Hack 3: Stopp i en butikk.

Planlegg ruten din for å passere en liten butikk som selger vannflasker eller sportsdrikker. Deretter kan du kjøpe fremover, bruke en app for å betale eller ta med deg penger på flukt.

Tips: Ikke drikk en hel slurpee midt i et løp – stole på meg.

Mer info og driftsressurser

Se de tre beste alternativene for løpende utstyr for å bære vann over eller på YouTube her

Du kan se den forrige videoen med 3 løpende giralternativer for å bære vann hit.

Sjekk ut dette løpende utstyret for å gjøre det enkelt å gjøre seg klar til å løpe raskere – Get & Go Workout Gear Hack

Se sommerløpingen min skal ha på Amazon her!

Følg @runeTePeat på Instagram og kimer inn med løp, trening eller hvilekontroll for i dag !!

Send meg arbeidsboken

1Save

Deling er omsorgsfull!

1

Pin

Dele

kvitring

Dele

Post

Dele

Fortsett å velge disse:

7 sommerløpende hacks for å hjelpe deg med å kjøre ditt beste

7 sommerløpende hacks for å hjelpe deg med å kjøre ditt beste

7 Sommerløpsforslag til løpere som trener for et løp i varmt og fuktig vær. Forslag til varmt vær for nye løpere og

Hvordan gjøre Sept Speed ​​Challenge for å løpe raskere

Hvordan gjøre Sept Speed ​​Challenge for å løpe raskere

Løper utfordring for å komme raskere. Hvordan løpe raskere med denne månedens Speed ​​Challenge! Tre trinn for å løpe raskere

Beste måten å bære vann mens du løper på

Beste måten å bære vann mens du løper på

Beste måten å bære vann til løpere på. Topp 3 vannflaske, hydreringsbelte og hydreringsvester ideer for løping. En liste med

Hvordan gjøre Sept Speed ​​Challenge for å løpe raskere

Hvordan gjøre Sept Speed ​​Challenge for å løpe raskere

Løp raskere med septemberhastigheten Challlenge. Få den løpende kalenderen og bli med oss! hvordan du gjør septemberhastighetsutfordringen

Hva Boston Marathon kansellering innebærer for løping – Podcast 125

Hva Boston Marathon kansellering innebærer for løping – Podcast 125

Hvordan Boston Marathon kansellerte påvirker alle løpere i 2020. Vil løpet ditt være virtuelt? Chaning min lange løpsdag og bo

Løpende utstyr Hack – Get & Go Clothes Tips

Løpende utstyr Hack – Get & Go Clothes Tips

Veldig enkelt og raskt løpende utstyr. Forslag om å gjøre deg klar til å løpe og motivere ut døra ved å preppe treningsduken din

⚡ av Shareaholic

.